Top > フラヨガとは

フラヨガとは

OLの間でひそかなブームとなっているフラヨガとは、フラダンスとヨガを組み合わせたエクササイズです。フラダンスで筋肉を動かした後、ヨガでクールダウンすることで、しなやかなカラダ作りができるという新エクササイズ。レッスンは前半の40分でフラ、残り30分でヨガを行います。

フラヨガは、ヨガインストラクターとして活躍する田島由美子さんが考案しました。70分のレッスンの前半40分は足腰と骨盤回りなどを鍛えるフラダンス、後半は前半に疲労した筋肉をほぐすため、ストレッチを多く採り入れたヨガを行います。ハワイアン音楽のゆったりした調べのなかで体を動かしていきます。

 

 京都お勧めホテル  京都のお勧め観光スポット  京都のホテルの口コミ
関連エントリー
カテゴリー
更新履歴
フラヨガとは(2009年9月 9日)
有酸素運動のフラにストレッチのヨガ(2009年9月 9日)
初心者でも楽しくできる(2009年9月 9日)
一度レッスンを受けてみてください(2009年9月 9日)